30 días a dieta de pizza
La pizza es una de las comidas que más me gustan, lastimosamente las pizzas que venden en los restaurantes son calóricas porque tienen ingredientes muyyy suculentos. Pero muchas veces hablamos de las pizzas “más saludables”, es decir, las que tienen ingredientes como vegetales o pescados en vez de chorizos y salchichones.
Matt McClellan, un entrenador, decidió poner a prueba el concepto de pizza como alimento saludable y sólo consumió pizzas durante 30 días para demostrar que se puede bajar de peso.
La rutina de McClellan incluyó:
1. Ocho porciones de pizza desde las 9 am a las 9 pm = 2.500 calorías.
2. Rutina de entrenamiento de 60 minutos todos los días, que combinaba ejercicio aeróbico y pesas.
El resultado fue que adelgazó 10 kilos al cabo de 1 mes, además de reducir su presión arterial, el colesterol malo y la circunferencia de sus cintura.
Cabe aclarar dos cosas: primero, que la dieta estuvo acompañada de una rutina de ejercicios integral, segundo que sólo consumía pizzas con ingredientes saludables como brócoli, pescados, setas, pollo y demás vegetales. Nada de salchichones o combinaciones de quesos calóricos. Además controlaba las raciones: sólo 8 por día.
Referido: Vitónica
Direccion de la pagina de origen: http://www.nutricion.pro/02-12-2009/dietas/30-dias-a-dieta-de-pizza
