En la playa puedes hacer mucho más que tumbarte en la arena y broncearte. La playa es un enorme gimnasio gratuito en el cual puedes hacer una variedad de actividades deportivas, de forma individual o en equipo.
Entre estas actividades tienes: natación (obviamente) y demás deportes acuáticos, vóleibol playa, fútbol playa, yoga, Pilates, aeróbics, etc.
Si vas solo y no tienes equipo deportivo, eso no es excusa. Puedes unirte a un equipo o inscribirte en alguno de los campeonatos gratuitos que se organizan en las playas para grandes y chicos.
Si vas con la familia, menos excusa tiene aún para no moverte. Aprovecha que tienes a los tuyos cerca y con un clima maravilloso para pasar un buen rato familiar y hacer deporte (y así motivar a los más pequeños).
Si no eres un gran deportista o tu condición física no te lo permite, pues una carrera sobre la arena húmeda por 15 ó 20 minutos será excelente.
Direccion de la pagina de origen: http://www.nutricion.pro/15-08-2009/fitness-y-ejercicio/actividades-deportivas-para-hacer-en-la-playa
