Ejercicios con gomas
Las gomas elásticas sirven para trabajar distintos grupos de músculos, generando cierta resistencia en los movimientos y ayudando a la tonificación.
En este vídeo veremos un conjunto de ejercicios con gomas para trabajar brazos y piernas, además de abdominales de mayor nivel de complejidad.
Si mantienes una disciplina, puedes realizar en casa estas rutinas, alternando dos días de la semana para brazos y dos días restantes para piernas, siempre acompañando de caminatas o carrera, ya que el ejercicio aeróbico es fundamental para bajar de peso.
Para los principiantes, es recomendable que las gomas sean más elásticas, tratando de aumentar la resistencia de las gomas a medida que pasa el tiempo.
Referido: Pilates Exercise
Direccion de la pagina de origen: http://www.nutricion.pro/21-10-2009/fitness-y-ejercicio/ejercicios-con-gomas
