Ventajas y desventajas de la dieta disociada
La dieta disociada aún mantiene cierta popularidad, aunque en realidad está comprobado que no es efectiva ni saludable.
Es un tipo de dieta bien limitante que no está basada en fundamentos científicos serios que la avalen. Según este tipo de dieta el aumento de peso no se debe a la cantidad de calorías que consumiste sino a la forma como combinaste tus alimentos.
La aparente gran ventaja que te ofrece la dieta disociada es que te hace perder peso en poco tiempo. Lo que busca es movilizar los depósitos de grasa, quemar los de glucógeno y eliminar el agua.
No obstante, si bien logra hacerte bajar de peso lo hace a expensas de tu salud. La cantidad de calorías por día de la dieta disociada en menor a 1000, y con esta ínfima cantidad es obvio que vendrán graves consecuencias.
Otras grandes desventajas de esta dieta son: te prohíbe alimentos básicos como el pan y el aceite, no corrige hábitos alimenticios, y no es viable llevarla a cabo a largo plazo.
Sin embargo, a pesar de las desventajas algo bueno se aprende de esta dieta y otras similares es que solo basan sus resultados en la pérdida de agua y músculo que conducirá a un inevitable efecto rebote.
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