Zumba para piernas, cola y brazos
Zumba es una de las rutinas de fitness que más popularidad tiene en la actualidad. Es un sistema de ejercicios que combina movimientos de danza como la salsa o la rumba, dependiendo la modalidad, además de ejercicios que vienen de la gimnasia localizada, que se pueden combinar muy bien.
Zumba es un método efectivo para adelgazar y si bien lo mejor es realizar con un expertos, en este vídeo de zumba para piernas, cola y brazos tienes una rutina básica para probar qué tal puedes rendir haciéndola.
Sigue las instrucciones de la entrenadora: 10 a 12 repeticiones en 3 series para los principiantes y 15 repeticiones en 3 series para los avanzados. Lo ideal es combinar la precisión de cada movimiento con el ritmo de la música.
Direccion de la pagina de origen: http://www.nutricion.pro/08-04-2010/fitness-y-ejercicio/zumba-para-piernas-cola-y-brazos
